Valur li jittiekel tal-basal

Aug 01, 2020

Ħalli messaġġ

Il-basla hija tisjir tad-dar irħis komuni ħafna. Il-laħam huwa delikat, mmerraq u pikkanti, ta 'kwalità tajba, adattat għall-ikel nej. Huwa nattiv għall-Asja tal-Punent u huwa kkultivat fiċ-Ċina kollha u huwa disponibbli fl-istaġuni kollha. Il-parti li tittiekel tal-basla hija l-bozza ta ’taħt l-art (jiġifieri l-iskalotta). F'pajjiżi barranin, huwa magħruf bħala l-GG quot; Queen of Dishes" b'valur nutrittiv għoli.

In-nutrijenti li jinsabu f'kull 100g basla (qoxra bajda) huma kif ġej:

Saħħan (39kCal)Karotên (20μg)Kalċju (24mg)Żingu (0.23mg)
Proteina (1.1g)Thiamine (0.03mg)Fosfru (39mg)Selenju (0.92μg)
Xaħam (0.2g)Riboflavin (0.03mg)Sodju (4.4mg)Ram (0.05mg)
Karboidrat (9g)Aċidu nigoliku (0.30mg)Manjesju (15mg)Manganiż (0.14mg)
Fibra tad-dieta (0.9g)Vitamina Ċ (8.00mg)Ħadid (0.6mg)Potassju (147mg)
Vitamina A (3μg)Vitamina E (0.14mg)


Ibgħat l-inkjesta
Ibgħat l-inkjesta